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使用QQ手机短信改密码的步骤如下。
1、打开并登录手机QQ。
2、在界面中点击右下角的【设置】。
3、点击【账号与安全】。
4、进入后，点击下方的【修改密码】，如果是想修改绑定的手机号码，可以直接点击手机号码进行修改。
5、进入修改密码界面，输入旧密码和新密码，点击【确定】，系统会发送短信验证身份，此时需要输入收到的验证码确认身份，验证成功后即可完成密码修改。
如果忘记了密码或者无法验证身份，可能需要联系QQ客服协助找回账号和密码，为了保障账号安全，建议定期修改密码并设置复杂的密码组合，以上步骤适用于手机QQ的最新版本，不同版本的QQ可能存在操作差异，如有疑问建议查看官方教程或咨询客服。